Entspannung

Die Entspannung ist neben der Ernährung und der Bewegung ein wichtiger Teil der inneren Harmonie.
Fehlende Ruhepausen führen zu Muskelverspannungen und körperlichen Beschwerden wie etwa Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder Tinnitus. Und natürlich können eine psychische und körperliche Dauerbelastung und die damit verbundene Anspannung auch zu Schlafstörungen führen.

Verschiedene Entspannungsmethoden und unterstützende Therapien können – präventiv oder begleitend –
Abhilfe schaffen.
Aus meinem Angebot an Methoden, die zur Entspannung führen

• Autogenes Training für Kinder und Erwachsene in Einzelsitzungen und als Gruppenkurse, auch firmeninterne Kurse
• Entspannungskurse für Kinder ab 4 Jahren und für Jugendliche

Kurstermine unter Aktuell